Ο φίλος του Συλλόγου μας και υποψήφιος διδάκτορας του τμήματος ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Γεράσιμος Γρίβας θα χρειασθεί εθελοντές για να ξεκινήσει τις μετρήσεις για τη διατριβή του. Οι ασκούμενοι που θα χρειαστεί θα πρέπει να είναι ηλικίας από 40 έως 54 ετών και αγύμναστοι. Το προπονητικό πρόγραμμα θα έχει διάρκεια 3 μήνες το μέγιστο, με συχνότητα προπόνησης 3 φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση θα περιλαμβάνει περπάτημα στον Άι Γιώργη για 20 λεπτά και στην συνέχεια ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η προπόνηση δύναμης θα περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, βυθίσεις, κάμψεις και προβολές. Πριν την έναρξη και μετά το τέλος των προπονήσεων θα πρέπει να έρθουν 2 φορές στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων για πολύ απλές μετρήσεις αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης (αερόβια ικανότητα, δύναμη, ισορροπία και κινητικότητα).

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο κιν. τηλ.: 6936514049 Ή στο email του Συλλόγου :runningclubsdt@gmail.com