Το τραπέζι των Χριστουγέννων τα είχε όλα. Πληθώρα θερμίδων, λιπαρών και «απαγορευμένων» φαγητών έκαναν και πάλι την εμφάνισή τους στο τραπέζι της γιορτής και εμείς τα τιμήσαμε όλα δεόντως..Και τώρα, τι τρώμε μέχρι το επόμενο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς που απέχει μόλις λίγες ημέρες;

«Βοήθεια», θα φώναζε το ταλαιπωρημένο στομάχι σας αν είχε φωνή καθώς η υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού τις ημέρες των γιορτών και οι θερμιδικές «βόμβες» που καταναλώνουμε αποσυντονίζουν πλήρως τον οργανισμό μας και ταράζουν τη διατροφική ρουτίνα μας.

Εκεί που είχατε συνηθίσει να τρώτε λιτά, ξαφνικά μέσα σε μία εβδομάδα που διαρκεί η εορταστική περίοδος ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο…

Αρπάξτε την ευκαιρία και αποτοξινωθείτε έστω και για λίγες ημέρες μέχρι το επόμενο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς που έρχεται σε λίγες ημέρες. Ιδού μερικές χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσετε τον οργανισμό και το στομάχι σας να… ανταπεξέλθουν στις διατροφικές κραιπάλες των γιορτών.

Μην πείτε το νερό, νεράκι

Νερό, νερό, νερό και πάλι νερό. Εκμεταλλευθείτε αυτές τις ημέρες και καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό μπορείτε. Οι τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας λόγω υπερκατανάλωσης τροφής διασπώνται ευκολότερα με το πόσιμο νερό ενώ παράλληλα αυξάνεται και η αίσθηση κορεσμού και έτσι δεν τρώμε ένα ακόμα κουραμπιεδάκι.

Χυμοί, τσάι-αλλά όχι αλκοόλ

Την ίδια ευεργετική δράση με το νερό έχουν και τα περισσότερα υγρά που θα πρέπει να καταναλώσετε αφειδώς αυτή την εβδομάδα. Πράσινο τσάι που αποβάλλει τις τοξίνες, φυσικοί χυμοί πλούσιοι σε βιταμίνες και μεταλλικό νερό αποτελούν «υποκατάστατα» του νερού που επίσης θα ωφελήσουν τον οργανισμό σας.

Φρούτα και δημητριακά

Είπαμε, είμαστε σε φάση αποτοξίνωσης. Ξεχάστε λοιπόν για λίγο τις δίπλες και τους κουραμπιέδες και προτιμήστε τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά που το καθένα από την πλευρά του και λόγω των πλούσιων συστατικών τους βοηθά τον οργανισμό να επανακάμψει.

Αντίο καφέ

Μια εβδομάδα είναι κάντε λίγη υπομονή. Η κατανάλωση καφεϊνης αυτές τις ημέρες κάθε άλλο παρά ωφελεί τον οργανισμό μας. Αντικαταστήστε τον καφέ με άλλα ροφήματα, όπως αυτά που προτείναμε παραπάνω και θα δείτε σημαντική διαφορά στην καθημερινότητά σας.

Κρύψτε το τηγάνι

Τουλάχιστον ως την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Αποφύγετε λιπαρά, τηγανητά και πάσης φύσεως λιπαρές τροφές που σίγουρα θα επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την ήδη βεβαρημένη κατάστασή σας. Και μετά το επίσης πλούσιο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, προσπαθήστε σταδιακά να επαναφέρετε τον οργανισμό-και το στομάχι σας-σε φυσιολογικούς ρυθμούς και όχι να καταναλώσετε όλα τα γλυκά που περίσσεψαν από τα τραπέζια της γιορτής…

ΠΗΓΗ: http://www.clickatlife.gr/

ΙΑΝ.	ΑΓΩΝΑΣ	ΧΩΡΑ	WEBSITE
1	ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜI ΖΥΡΙΧΗΣ	SUI	http://www.neujahrsmarathon.ch/
6	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤΙΒΕΡΙΑΣ	ISR	http://www.tiberias-marathon.co.il/
9	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΧΟΝΓΚ ΚΟΝΓΚ	HKG	http://www.hkaaa.com/hkaaa/chi-index.html
16	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΟΥΜΠΑΙ	IND	http://www.procamrunning.in/
16	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΠΑΧΑΜΕΣ	BAH	http://www.marathonbahamas.com/
21	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΤΟΥΜΠΑΙ	UAE	http://www.dubaimarathon.org/
23	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΑΝΤΑ ΠΟΛΑ	ESP	http://www.mitjasantapola.com/
28	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΙΓΥΠΤΟΥ	EGY	http://www.egyptianmarathon.com/
30	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΑΡΑΚΕΣ	MAR	http://www.marathon-marrakech.com/
30	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΟZΑΚΑ	JPN	http://www.ktv.jp/marathon/
ΦΕΒΡ.	ΑΓΩΝΑΣ	ΧΩΡΑ	WEBSITE
13	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΕΒΙΛΛΗΣ	ESP	http://imd.sevilla.org/maraton.htm
20	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΛΕΜΕΣΟΥ	CYP	http://www.gsomarathon.com/
21	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – HMI ΣΑΧΑΡΑ	ALG	http://www.saharamarathon.org/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤΖΙΟΥΖΕΠΕ ΒΕΡΝΤΙ	ITA	http://www.verdimarathon.it/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤΟΚΥΟ	JPN	http://www.tokyo42195.org/2010/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΕΥΧΕΛΛΕΣ	SEY	http://www.seychellesmarathon.com/
27	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΑΟ ΠΑΟΛΟ	BRA	http://www.yescom.com.br/yescom/
28	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – HMI  ΑΝΤΑΡΚΤΙΚΗ	ANA	http://www.marathontours.com/
MAΡ.	ΑΓΩΝΑΣ	ΧΩΡΑ	WEBSITE
6	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΑΡΙΣΙ	FRA	http://www.semideparis.com/
6	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗΣ	ESP	http://www.maratobarcelona.com/
6	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΝΤΑΛΙΑΣ	TUR	http://www.runtalya.de/
6	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΛΑΓΚΟΟ ΜΑΓΚΙΟΡΕ	ITA	http://www.pro-motion.it
20	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΛΙΣΣΑΒΟΝΑΣ	POR	http://www.maratona-clube-portugal.pt/
20	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΩΜΗ	ITA	http://www.maratonadiroma.it/
20	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ-ΗΜΙ-10KM ΙΕΡΟΥΣΑΛΗΜ	BRA	http://www.jerusalem-marathon.co.il/
28	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΠΡΑΤΙΣΛΑΒΑ	SVK	http://www.bratislavamarathon.com/
27	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΑΝΑΜΑ	PAN	http://www.panamahalfmarathon.com/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΟΒΙΣΑΝΤ	SRB	http://www.marathon.org.rs/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤΡΕΒΙΖΟ	ITA	http://www.trevisomarathon.com/
27	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΦΕΡΡΑΡΑ	ITA	http://www.vigaranomarathon.it/
ΑΠΡ.	ΑΓΩΝΑΣ	ΧΩΡΑ	WEBSITE
2	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΡΑΓΑΣ	CZE	http://www.praguemarathon.com/
3	HMIΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΕΡΟΛΙΝΟΥ	GER	http://www.berlin-marathon.com/
3	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΟΖΝΑΝ	POL	http://www.halfmarathon.poznan.pl/
7	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΟΡΕΙΟΣ ΠΟΛΟΣ	NPO	http://www.npmarathon.com/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤΕΛ-ΑΒΙΒ	ISR	http://www.tlvmarathon.co.il/
10	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΑΡΙΣΙ	FRA	http://www.parismarathon.com/
10	HMIΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΑΟ ΠΑΟΛΟ	BRA	http://www.corpore.org.br/
10	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΙΛΑΝΟ	ITA	http://milanocitymarathon.gazzetta.it/
10	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΕΓ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ	GRE	http://www.atgm.gr/
10	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΟΤΕΡΝΤΑΜ	ΝΕD	http://www.marathonrotterdam.nl/
10	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΑΡΝΟΥΜΠΙΣΕ	CZE	http://www.pardubickyvinarskypulmaraton.cz/
10	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΝΤΒΕΡΠ	BEL	http://www.antwerpmarathon.be/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΖΥΡΙΧΗΣ	SUI	http://www.zurichmarathon.ch/
17	HMIΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ NIΣ	FRA	http://www.nicesemimarathon.com/v11/FR/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ENΣΕΝΤΕ	NED	http://www.enschedemarathon.nl/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΡΑΚΟΒΙΑΣ	POL	http://www.cracoviamaraton.pl/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΕΛΙΓΡΑΔΙΟΥ	SRB	http://www.bgdmarathon.org/
17	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΑΝ ΑΝΤΟΝΙΟ	ΙΤΑ	http://maratonasantantonio.it/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΑΔΡΙΤΗΣ	ESP	http://www.maratonmadrid.org/
17	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΑΓΚΑΝΟ	JPN	http://www.naganomarathon.gr.jp/
28	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΟΣΤΩΝΗΣ	USA	http://www.baa.org/
ΜΑΙΟΣ	ΑΓΩΝΑΣ	ΧΩΡΑ	WEBSITE
1	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΙΟΥ ΤΖΕΡΣΕΥ	USA	http://www.njmarathon.org/
1	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ BANKOYBER	CAN	http://www.bmovanmarathon.ca/
3	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΙΛΕΣΙΑ	POL	http://www.silesiamarathon.pl/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙ ΤΡΙΕΣΤΗΣ	ΙΤΑ	http://www.bavisela.it/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΤΥΣΣΕΛΝΤΟΡΦ	GER	http://www.metrogroup-marathon.de/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΠΡΑΓΑΣ	CZE	http://www.praguemarathon.com/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΚΟΠΙΩΝ	FYR	http://www.skopskimaraton.com.mk/
8	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ MARTIN FIZ	ESP	http://www.maratonmartinfiz.com/
15	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΒΟΥΡΤΖΜΠΟΥΓΚ	GER	http://www.wuerzburg-marathon.de/
15	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙ ΓΕΝΕΥΗΣ	SUI	http://www.genevemarathon.ch/
15	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ GOODLIFE FITNESS VICTORIA	CAN	http://www.genevemarathon.ch/
15	ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΓΚΕΤΕΜΠΟΡΓΚ	SWE	http://www.goteborgsvarvet.com/
21	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ TEΡΒΑΧΟΛΚΑ	FIN	http://www.terwamaraton.fi/english/
21	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΤHREE HEARTS	SLO	http://www.radenska.si/
22	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ KOΠΕΝΧΑΓΗΣ	NED	http://www.copenhagenmarathon.dk/en/
22	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜΙ  ΕΔΙΜΒΟΥΡΓΟ	GBR	http://www.edinburgh-marathon.com/
22	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΙΓΑΣ	LAT	http://www.nordearigamarathon.lv/en/
22	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΜΒΟΥΡΓΟΥ	GER	http://www.marathon-hamburg.de/
23	ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΜI	ITA	http://www.nightmarathon.it/
28	ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΣΤΟΚΧΟΛΜΗΣ	SWE	http://www.stockholmmarathon.se/start/

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

ΣΎΛΛΟΓΟΙ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ

ΘΕΣΗ ΟΜΑΔΑ ΒΑΘΜΟΙ
1 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΙΡΑΙΑ 3296
2 ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 3382
3 ΣΑΦΑΝΣ 4266
4 ΟΜΑΔΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ 5248
5 ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΝΕΑΣ ΜΑΚΡΗΣ 6257
6 ΑΟ ΠΟΣΕΙΔΩΝ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 7363
7 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΚΡΗΤΗΣ 7533
8 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 7697
9 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΛΑΡΙΣΣΑΣ 9538
10 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΟΔΟΙΠΟΡΩΝ ΕΟΡΔΑΙΑΣ 11438
11 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ 11796
12 ΣΜΑΧ ΦΕΙΔΙΠΠΙΔΗΣ 15654
13 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ & ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΘΗΒΑΣ 15856
14 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΟΖΑΝΗΣ 15949
15 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΗΝΩΝ 16155
16 LEPANTO ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ & ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ 17585
17 ΑΠΣΔ ΖΕΥΣ ΠΙΕΡΙΑΣ 17624
18 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΚΑΔΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ 18439
19 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ 20057
20 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΒΟΛΟΥ 20675
21 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ 22311
22 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ & ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΩΝ ΨΑΧΝΩΝ 22752
23 ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΕΥΣ 22795
24 ΟΜΙΛΟΣ ΥΠΕΡΑΣΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΚΡΗΤΗΣ 27375
25 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΜΩΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ 42372

ΑΓΩΝΑΣ 10χλμ.

ΣΎΛΛΟΓΟΙ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ

ΘΕΣΗ ΟΜΑΔΑ ΒΑΘΜΟΙ
1 ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 1070
2 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΗΝΩΝ 3225
3 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ 3803
4 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΙΡΑΙΑ 4124
5 ΣΑΦΑΝΣ 4216
6 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΟΔΟΙΠΟΡΩΝ ΕΟΡΔΑΙΑΣ 7614
7 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ & ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΘΗΒΑΣ 7654
8 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 10253
9 ΟΜΙΛΟΣ ΥΠΕΡΑΣΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΚΡΗΤΗΣ 10543
10 ΤΡΟΚΑΝΤΕΡΟ (S.A. TROKANTERO) 12084
11 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ 14295
12 ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΒΟΛΟΥ 18490

Τα μέλη του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων και κάτοχοι της κάρτας μέλους, έχουν πλέον τη δυνατότητα να απολαμβάνουν ορισμένα προνόμια και εκπτώσεις σε διάφορες υπηρεσίες και επιχειρήσεις. Οι προσφορές αυτές έχουν ως εξής:

ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ (απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Π.Θ., MSc Μεγιστοποίηση της Επίδοσης / Απόδοσης ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.) : Ατομικά Εξειδικευμένα Προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα στις δυνατότητες, τις ανάγκες, την καθημερινότητα και τους αγωνιστικούς στόχους σας. ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ €30 αντί €60, τηλ. 6974 796162

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΚΑΛΤΣΑΣ ΘΩΜΑΣ (Ιπποκράτους 8,Πλ. Π.Δεσποτικού, τηλ. 24310 71474): Ηλεκτροκαρδιογράφημα και triplex €50

 

 

ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 1:29:04
ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1:30:31
ΝΤΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1:30:31
ΜΠΑΡΤΖΙΩΚΑΣ ΛΑΚΗΣ 1:30:37
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:35:48
ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1:38:46
ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1:40:10
ΑΛΕΞΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 1:40:53
ΓΡΙΒΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 1:40:55
ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1:46:33
ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 1:46:57
ΜΠΕΚΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 1:47:51
ΜΠΡΕΝΤΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 1:53:58
ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1:56:01
ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1:58:49
ΤΑΣΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1:58:49
ΠΑΛΛΑΣ ΔΗΜΟΣ 1:58:49
ΚΟΥΡΙΤΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1:58:49
ΔΟΥΚΑΣ ΝΙΚΟΣ 2:03:51

Για μία ακόμη χρονιά και παρά το τσουχτερό κρύο, οι δρομείς του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων είχαν δυναμική παρουσία στον 8ο Ημιμαραθώνιο Δρόμο Τύρναβος – Γιάννουλη – Λάρισα. Οι συνθήκες από το πρωί δεν ήταν και οι καλύτερες, όμως οι δρομείς του συλλόγου είναι πλέον συνηθισμένοι σε τέτοιες καταστάσεις και εξάλλου γνωρίζουν πολύ καλά, πως όλα διαρκούν μέχρι που θα δοθεί η εκκίνηση .Από τη στιγμή εκείνη και μετά, δύσκολα οι καιρικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν την απόλαυση του αγώνα. Η εκκίνηση δόθηκε στις 11.00 πμ της Κυριακής από την κεντρική πλατεία του Τυρνάβου και αφού οι δρομείς πέρασαν και από το Δήμο Γιάννουλης τερμάτισαν στο κηποθέατρο της Λάρισας, δίπλα στο ιστορικό πλέον γήπεδο του Αλκαζάρ. Στον αγώνα συμμετείχαν γύρω στους 400 δρομείς με νικητή το νεαρό Αιθίοπα Wegene Tafese και 2ο τον αθλητή από το Γ.Σ. Πύλης Δημήτρη Τσιούνη. Η διοργάνωση ήταν όπως κάθε χρονιά εξαιρετική και οι δρομείς απόλαυσαν τον αγώνα μιας και καθόλη τη διάρκειά του υπήρχε ηλιοφάνεια με τη θερμοκρασία να αυξάνεται και το κρύο να μην επηρεάζει καθόλου τους δρομείς. Από τους δρομείς του Συλλόγου ξεχώρισαν η Αλεξίου Κατερίνα, που κατέλαβε την 3η θέση της Γενικής των Γυναικών και την 3η θέση στην κατηγορία της και ο Μπαρτζιώκας Λάκης που πήρε την 3η θέση στην κατηγορία του. Συνολικά από το Σύλλογο Δρομέων Τρικάλων συμετείχαν στον αγώνα 18 δρομείς, οι επιδόσεις των οποίων θα δημοσιευτούν σύντομα στο blog.

Το επετειακό μπλουζάκι του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων για τον 28ο Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών, μπορούν να το αποκτήσουν όσα μέλη του Συλλόγου τερμάτισαν στον μαραθώνιο αντί του ποσού των €10.

Πραγματοποιήθηκε χθες Πέμπτη 9 Δεκεμβρίου η Γενική Συνέλευση του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων στην αίθουσα του Εμπορικού Επιμελητηρίου. Η Γενική Συνέλευση περιελάμβανε αρχικά μία σύντομη παρουσίαση των πεπραγμένων του Συλλόγου το έτος 2010 από τον Πρόεδρο του Συλλόγου κ. Κωτούλα Δημήτρη, οικονομικό απολογισμό από τον Ταμία κ. Οικονομίδη Νίκο και μία πιο αναλυτική παρουσίαση των σημαντικότερων γεγονότων από τον Αντιπρόεδρο του Συλλόγου κ. Τάχο Δημήτρη. Ακολούθησε μία ζωντανή και πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση των μελών σε βασικά θέματα του Συλλόγου, όπως η διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Δρόμου Θανάσης Σταμόπουλος, οι υποχρεώσες των μελών του Συλλόγου, τρόποι πιο συστηματικής παρακολούθησης της αερόβιας αντοχής των μελών κ.α. ενώ στο τέλος έγινε παρουσίαση του ειδικού επετειακού T-shirt του Συλλόγου, που μπορούν να αποκτήσουν όσοι τερμάτησαν στον 28ο Κλασικό Μαραθώνιο στην τιμή των €10, ενώ δόθηκε σε όλα τα μέλη και μία πλαστικοποιημένη κάρτα μέλους με την επίδειξη της οποίας θα υπάρχουν κάποια προνόμια σε κάποιες επιχειρήσεις και υπηρεσίες όπως:

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΜΕΛΑΘΡΟΝ» (Αμαλίας 50): Μηνιαία Συνδρομή €30, αντί €50

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΚΑΛΤΣΑΣ ΘΩΜΑΣ (Ιπποκράτους 8,Πλ. Π.Δεσποτικού, τηλ. 24310 71474): Ηλεκτροκαρδιογράφημα και triplex €50

ΜΙΚΡΟΒΙΟΛΟΓΟΣ ΦΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΝΙΚΗ (Απόλλωνος 26, 2ος όροφος, τηλ. 24310 26810): Βασικές αιματολογικές εξετάσεις δρομέα (Αιμοσφαιρίνη, Αιματοκριτης, K, NA, Mg, Fe, Φεριττίνη, CPK) €30 αντί €40

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΣΑΚΚΑ ΡΑΝΙΑ (Βαλαωρίτου 1 & Ασκληπιού, τηλ. 24319 25405). Έκπτωση 15% σε όλες τις παρεχόμενες υπηρεσίες