ΤΕΛΙΚΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ ΣΤΟ 28ο ΚΛΑΣΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

1 ALMASI KATALIN
2 BAUTISTA MARTIN DANIEL
3 CARILLO ANDRES
4 CUDDY BRENDAN
5 LUIGETTI RICCARDO
6 RODRIGUEZ SALAZAR MIGUEL ANGEL
7 TOYCARD NIELS
8 TRISTAN ANTONA MARIA CARMEN
9 ΑΛΕΞΙΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
10 ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
11 ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
12 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
13 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
14 ΒΛΑΧΟΔΗΜΟΥ ΝΑΤΑΛΙΑ
15 ΓΙΑΚΙΜΗΣ ΗΛΙΑΣ
16 ΓΙΟΝΤΖΗΣ ΒΥΡΩΝ
17 ΓΚΑΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
18 ΓΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ
19 ΓΡΟΥΤΣΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
20 ΔΙΒΑΝΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
21 ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
22 ΖΑΛΑΒΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
23 ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
24 ΘΑΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
25 ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
26 ΚΑΒΡΑΚΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ
27 ΚΑΛΑΝΤΖΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
28 ΚΑΡΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ
29 ΚΑΤΣΟΥΛΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
30 ΚΟΚΚΟΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
31 ΚΟΛΕΤΣΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
32 ΚΟΥΡΙΤΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
33 ΚΩΝΑΚΟΥ ΔΙΟΝΥΣΙΑ
34 ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ
35 ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ
36 ΜΗΤΣΙΜΠΟΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
37 ΜΟΤΣΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
38 ΜΠΑΡΤΖΙΩΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
39 ΜΠΕΚΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
40 ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
41 ΜΠΡΕΝΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
42 ΝΤΑΡΟΥΤΣΟΣ ΘΩΜΑΣ
43 ΝΤΙΝΑΣ ΠΕΤΡΟΣ
44 ΝΤΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
45 ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
46 ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
47 ΠΑΛΛΑΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ
48 ΠΙΣΣΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
49 ΠΡΕΒΕΝΤΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
50 ΡΟΥΠΑΚΙΑ ΜΑΡΙΑ
51 ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
52 ΣΕΦΕΡΙΑΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
53 ΣΚΑΡΛΑΤΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ
54 ΤΑΣΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
55 ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
56 ΤΖΕΡΕΜΑΚΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ
57 ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
58 ΤΖΟΥΤΖΟΜΗΤΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
59 ΤΣΑΝΤΟΥΛΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ
60 ΤΣΙΑΝΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
61 ΤΣΙΑΝΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
62 ΤΣΙΟΚΑΝΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
63 ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
64 ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
65 ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
66 ΧΡΙΣΤΑΝΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ

10ΧΛΜ

1 ΑΚΡΙΒΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
2 ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
3 ΒΑΡΔΑΚΗΣ ΛΑΡΥ
3 ΒΛΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΡΙΟΣ
4 ΓΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
5 ΓΙΩΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
6 ΚΑΦΦΕΣΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
7 ΚΟΝΤΟΤΟΛΗ ΜΑΡΙΝΑ
8 ΚΩΝΣΤΑΝΤΑΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
9 ΚΩΤΟΥΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
10 ΛΑΓΟΠΟΥΛΟΥ ΛΕΒΑΝΤΗ
11 ΜΑΓΓΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
12 ΜΑΡΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
13 ΜΕΡΜΗΓΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
14 ΜΠΑΞΕΒΑΝΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ
15 ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
16 ΡΑΛΛΙΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
17 ΣΙΜΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
18 ΤΑΧΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
19 ΤΑΧΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ
20 ΤΖΕΛΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
21 ΦΩΤΟΠΟΥΛΟΥ ΝΙΚΗ
22 ΧΟΥΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

5ΧΛΜ

1 ΡΑΚΟΒΙΤΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ
2 ΤΑΣΟΥΛΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ 2010

Πλήθος συμμετοχών των μελών του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων είχαμε σε διάφορους λαϊκούς αγώνες δρόμου και βουνού το Σεπτέμβρη, μήνας που σηματοδοτεί και την έναρξη των αγώνων δρόμου για τη σεζόν 2010-2011. Η συμμετοχή στους αγώνες , αποτέλεσε όπως πάντα ευκαιρία για αποδράσεις εκτός νομού για τους Τρικαλινούς δρομείς, αλλά  φέτος, ενόψει και της προετοιμασίας των περισσοτέρων δρομέων για τον  Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας αποτέλεσε και μέρος του προπονητικού τους προγράμματος . Αγωνιστικά ξεχώρισαν:  ο ΜΠΑΡΤΖΙΩΚΑΣ ΛΑΚΗΣ που στο 20ο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Παλαιμάχων, που διεξήχθη στη Λάρισα στις 18-19 Σεπτεμβρίου κατέλαβε τη 2η θέση στην κατηγορία του, ενώ κατέλαβε και την 1η θέση στην κατηγορία του στον 24ο Ορειβατικό Μαραθώνιο Ολύμπου που πραγματοποιήθηκε στις 12 Σεπτεμβρίου, η Αλεξίου Κατερίνα που στον 4ο Γύρο της Λίμνης Ιωαννίνων κατέλαβε την 3η θέση στην κατηγορία της, ενώ πολύ μεγάλη επιτυχία θεωρείτε και η 7η θέση στη Γενική κατάταξη του ίδιου αγώνα του Μπάμπη Πρεβέντα.

Έτσι την περασμένη Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου, 30 δρομείς του Σ.Δ.Τρικάλων συμμετείχαν στον πολύ πετυχημένο 4ο Γύρο της Λίμνης Ιωαννίνων απόστασης 30χλμ. Οι συμμετοχές συνολικά ξεπέρασαν κάθε προσδοκία, καθώς στον γύρο έτρεξαν και τερμάτισαν περίπου 800 δρομείς, νούμερο που δείχνει πως αυτός ο αγώνας έχει καθιερωθεί σαν ένας από τους μεγαλύτερους της χώρας. Διοργανωτής ήταν ο Σύλλογος Ποσειδώνα Ιωαννίνων ενώ από το Σ.Δ.Τρικάλων συμμετείχαν οι: ΠΡΕΒΕΝΤΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ (1:55:16 7η θέση στη Γενική κατάταξη), ΑΛΕΞΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ( 2:35:16, 3η θέση στην κατηγορία της), ΠΑΛΛΑΣ ΔΗΜΟΣ, ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΓΙΩΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΜΠΕΚΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΤΑΣΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΑΚΡΙΒΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΝΤΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΓΚΑΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΞΗΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΤΖΟΥΤΖΟΜΗΤΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΚΑΡΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ, ΔΙΒΑΝΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΓΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ, ΜΗΤΣΙΜΠΟΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΧΡΙΣΤΑΝΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ, ΜΟΚΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ.  Νικητής του αγώνα ήταν ο πρωταθλητής του Μαραθωνίου Δημήτρης Θεοδωρακάκος με ρεκόρ διαδρομής 1:38:34, ενώ στις γυναίκες πρώτη ήταν η Κατερίνα Φωτοπούλου με χρόνο 2:05:30.

Στις 12 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκε ο παλαιότερος Ορειβατικός αγώνας τρεξίματος, ο 24ος Ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου. Στον αγώνα που διεξάγεται από το 1986 από τον ΕΟΣ Θεσσαλονίκης συμμετείχαν 250 παλιοί και νέοι φίλοι του αθλήματος. Η βροχή και οι ασταμάτητοι κεραυνοί του Σαββάτου ευτυχώς δεν είχαν συνέχεια την Κυριακή, και έτσι το μόνο που παρατηρήθηκε ήταν οι συνήθεις μικροπτώσεις. Από τους Τρικαλινούς δρομείς συμμετείχαν: ΜΠΑΡΤΖΩΚΑΣ ΛΑΚΗΣ 5:19:01, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 5:56:28, ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 6:32:30 και ΜΠΡΕΝΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 7:30:07. Πρώτος τερμάτισε ο Jancek Bokoc που επανέλαβε τη περσινή του πρωτιά. Στις γυναίκες, η Ναταλία Παπουνίδου τερμάτισε στη πρώτη θέση.

Τέλος στις 4 Σεπτέμβρη πραγματοποιήθηκε ο 6ος Φυσιολατρικός Μαραθώνιος Αλοννήσου μαζί και με αγώνες  23χλμ και 10χλμ.

Συνολικά  συμμετείχαν περίπου 80 δρομέων και περιπατητών. Από τους Τρικαλινούς δρομείς ξεχώρισε ο Γρίβας Γεράσιμος που κέρδισε τον αγώνα των 10χλμ με χρόνο 40:50. Επίσης συμμετείχαν: ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΤΖΟΥΤΖΟΜΗΤΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΞΗΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΑΚΡΙΒΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΑΛΕΞΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ, ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ και ΤΑΣΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ.

Όσον αφορά το υπόλοιπο των αγώνων μέχρι τις 31 Οκτωβρίου, που θα διεξαχθεί ο 28ος Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας, και όπου ο Σ.Δ.Τρικάλων θα συμμετάσχει συνολικά με 92 δρομείς, υπάρχει πληθώρα αγώνων με πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και αναμένεται και πάλι οι Τρικαλινοί δρομείς να έχουν εντυπωσιακή παρουσία.

Ατομικά Εξειδικευμένα Προγράμματα προπόνησης

ΘΕΟΧΑΡΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ (απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Π.Θ., MSc Μεγιστοποίηση της Επίδοσης / Απόδοσης ΤΕΦΑΑ Δ.Π.Θ.) : Ατομικά Εξειδικευμένα Προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα στις δυνατότητες, τις ανάγκες, την καθημερινότητα και τους αγωνιστικούς στόχους σας. ΜΗΝΙΑΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ €30 αντί €60, τηλ. 6974 796162

ΣΥΝΕΧΙΣΤΗΚΕ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΔΡΟΜΕΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ ΣΕ ΛΑΙΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΔΡΟΜΟΥ

Πλήθος συμμετοχών των μελών του Συλλόγου Δρομέων Τρικάλων είχαμε σε διάφορους λαϊκούς αγώνες δρόμου και βουνού το 2ο δεκαπενθήμερο του Μαΐου, όπως και την Κυριακή 6 Ιουνίου που πέρασε.  Η συμμετοχή σε αγώνες , η ευκαιρία για αποδράσεις εκτός νομού και η χαρά της  παρέας των δρομέων αποτέλεσαν, όπως πάντα μεγάλα κίνητρα για συνεχείς εξορμήσεις.

Έτσι την Κυριακή 16 Μαΐου είχαμε τον 1ο Αγώνα Δρόμου «Δίον» που διοργάνωσε  ο νεοσύστατος Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Δρομέων Πιερίας ‘ΖΕΥΣ’ σε συνεργασία με το Δήμο Δίου (14,3χλμ.) και συμμετείχαν οι δρομείς: ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΠΑΛΑΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ, ΚΟΥΡΙΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, ΤΑΣΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ . Την ίδια ημέρα στον 6ο Γύρο Νέας Σμύρνης (7.5χλμ.) συμμετείχε η αθλήτρια του συλλόγου ΚΟΝΤΟΤΟΛΗ ΜΑΡΙΝΑ.

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος είχαμε στην Κέρκυρα την πολυπληθέστερη φετινή αποστολή του συλλόγου με 26 δρομείς, όπου πραγματοποιήθηκε  την Κυριακή 23 Μαΐου ο 5ος Αχίλλειος Αγώνας Δρόμου (10 & 21χλμ). Ο αγώνας είχε πολύ μεγάλη επιτυχία, σε μία πανέμορφη διαδρομή ανάμεσα στα χωριά περιφερειακά του Δήμου Αχιλλείου και η μεγάλη συμμετοχή μας, σε συνδυασμό με την άψογη φιλοξενία των ντόπιων έδωσε την ευκαιρία στα μέλη του συλλόγου να περάσουν ένα ιδανικό Σαββατοκύριακο στο καταπράσινο νησί. Όσον αφορά τις συμμετοχές η ΓΡΑΤΣΑΝΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 1.32.43 ήταν 1η στη Γενική κατηγορία Γυναικών, ενώ διακρίθηκαν και οι: ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1.56.00 1ος στην κατηγορία άνω 70 ετών, ΑΚΡΙΒΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 2.10.47 2ος στην κατηγορία 61-70 ετών, ΝΤΙΝΟΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 1.32.43 2ος στην κατηγορία 51-60 ετών, ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1.42.12 3ος στην κατηγορία 51-60 ετών, ΑΛΕΞΙΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 1.48.17 1η στην κατηγορία 31-40 ετών, ΚΟΝΤΟΤΟΛΗ ΜΑΡΙΝΑ 2.04.22 3 3η στην κατηγορία 31-40 ετών. Οι υπόλοιπες συμμετοχές είχαν ως εξής: ΣΕΦΕΡΙΑΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΚΟΥΡΗΤΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΜΠΟΥΚΟΒΑΛΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΓΙΩΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΠΡΕΒΕΝΤΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ, ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ, ΤΖΟΥΤΖΟΥΜΗΤΡΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΤΑΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΜΟΤΣΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΔΟΥΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΠΑΛΛΑΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ, ΔΟΥΚΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, ΓΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ.

Την Κυριακή στις 30 Μαΐου διεξήχθη ο 17ος Δρόμος Υγείας 16,5χλμ, που διοργανώνει ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου στην περιοχή των Αλυκών Βόλου. Η αποστολή του συλλόγου ήταν εξίσου δυναμική με 15 δρομείς να δίνουν το παρόν, ενώ στη συνέχεια πολλά από τα μέλη παρέτειναν τη διαμονή τους επισκεπτόμενοι κοντινές  παραλίες, ενώ πολλοί τίμησαν και τα πασίγνωστα τσιπουράδικα της περιοχής. Στον αγώνα συμμετείχαν οι: ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ, ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ, ΚΑΡΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ, ΑΛΕΞΙΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ (1η στην κατηγορία 31-40), ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΣΤΑΣ, ΜΠΕΚΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΜΟΚΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΚΟΚΟΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ (1ος στην κατηγορία άνω των 70 ετών), ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ ΝΙΚΟΣ, ΚΟΝΤΟΤΟΛΗ ΜΑΡΙΝΑ (3η στην κατηγορία 31-40), ΔΙΒΑΝΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ, ΚΑΒΡΑΚΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ, ΣΑΚΚΑΣ ΝΙΚΟΣ.

Τέλος την Κυριακή 6 Ιουνίου σε μία πανέμορφη διαδρομή με καταπληκτική θέα και γεμάτη οξιές, έγινε στο Εμπόριο της Κοζάνης ο 2ος Ορειβατικός Μουρίκιος Δρόμος 24χλμ. Στον αγώνα από το σύλλογό μας διακρίθηκαν ο  ΑΧΙΛΛΕΑΣ  ΧΡΙΣΤΑΝΑΣ που με χρόνο 1:56:41 κατέλαβε την 4η θέση στη γενική κατάταξη και την 1η θέση στην κατηγορία του, ο ΜΠΑΡΤΖΙΩΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ που με χρόνο 2:04:27 πήρε την 1η θέση στην κατηγορία του, ο ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ που ως συνήθως πήρε την 1η θέση στην κατηγορία άνω των 70 με χρόνο 3:01:04 και ο ΣΤΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ που τερμάτισε στην 3η θέση στην κατηγορία του με χρόνο 2:48:59. Συμμετείχαν επίσης: ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ, ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΜΗΤΣΙΜΠΟΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΔΟΥΚΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, ΓΚΕΚΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΑΚΡΙΒΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ. Μετά το τέλος του αγώνα δόθηκε γεύμα σε όλους τους αθλητές, ενώ  όλοι οι δρομείς είχαν να λένε για την άψογη φιλοξενία και διοργάνωση του αγώνα.

Επόμενος αγώνας, που πολλά μέλη του συλλόγου αναμένεται να δώσουν το παρόν όπως κάθε χρόνο είναι ο Καραϊσκάκειος Δρόμος  (25χλμ) το Σάββατο 26 Ιουνίου, στο Μαυρομάτι Καρδίτσας που γίνεται στα πλαίσια του 43ου Διεθνούς Φεστιβάλ Πολιτισμού «ΚΑΡΑΪΣΚΑΚΕΙΑ» Η εκκίνηση θα δοθεί στις 6.30 μ.μ. από την κεντρική πλατεία της Καρδίτσας , και ο τερματισμός είναι στην πλατεία του Μαυροματίου μπροστά στον επιβλητικό έφιππο Ανδριάντα του Γ. Καραϊσκάκη.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΤΡΙΚΑΛΩΝ

17ος Δρόμος Υγείας Βόλου 16,5 χλμ – ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ

ΚΩΣΤΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 1.14.30

ΡΟΥΣΙΑΜΑΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ 1.18.20

ΤΑΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1.18.20

ΚΑΡΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 1.21.37

ΑΛΕΞΙΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ  1.22.43

ΘΑΝΑΣΑΚΗΣ ΚΩΣΤΑΣ 1.27.12

ΜΠΕΚΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ  1.27.46

ΜΟΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ  1.28.30

ΚΟΚΟΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ  1.30.33

ΘΕΜΕΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ  1.31.49

ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ ΝΙΚΟΣ  1.33.19

ΚΟΝΤΟΤΟΛΗ ΜΑΡΙΝΑ  1.35.39

ΔΙΒΑΝΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ  1.39.35

ΚΑΒΡΑΚΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ  1.39.35

ΣΑΚΚΑΣ ΝΙΚΟΣ 2.04.40

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΣΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

Για τον πρώτο σου Μαραθώνιο – προπονητικό πρόγραμμα
ΠΕΡΙΟΔΟΣ
1η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
8km τρέξιμο/περπάτημα
2η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
25 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
90 mins περπάτημα/τρέξιμο
3η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
3km τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
11-13km περπάτημα-τρέξιμο
4η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
16km περπάτημα-τρέξιμο
5η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
30 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
30 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
Αγώνας 10km
6η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
30 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
30 mins σταθερό μέσα 6*1min γρήγορα ,με 2 mins ανάμεσα αποκατάσταση
ΠΕΜΠΤΗ
5 mins ζέστα ,μετά 10-15 γρήγορες αλλαγές για 60-100μ, μετά5 mins αποθεραπεία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins σταθερό
ΚΥΡΙΑΚΗ
20km περπάτημα-τρέξιμο
7η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
30 mins σταθερό μέσα 4*1min γρήγορα ,με 2 mins ανάμεσα αποκατάσταση και 4*30 sec γρήγορο με 1min αποκατάσταση
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 3200m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
Αγώνας 10km
8η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
30 mins σταθερό
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 2*1600m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΕΜΠΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
30 mins σταθερό
ΣΑΒΒΑΤΟ
Ρεπό
ΚΥΡΙΑΚΗ
Αγώνας 16km τρέξιμο-περπάτημα
9η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 3200m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΕΜΠΤΗ
30 mins σταθερό μέσα 6*1min γρήγορα ,με 2 mins ανάμεσα αποκατάσταση
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
20 mins τρέξιμο
ΣΑΒΒΑΤΟ
Ρεπό
ΚΥΡΙΑΚΗ
24km τρέξιμο /περπάτημα
10η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο πολύ αργό
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 5000m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΕΜΠΤΗ
20 mins σταθερό
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins ζέσταμα ,μετά μερικά ανοίγματα
ΚΥΡΙΑΚΗ
Αγώνας Half marathon , περπάτημα 5 mins μετά την 1ώρα
11η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
25 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 2*1600m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΕΜΠΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
30 mins ελεύθερο τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
28-30km τρέξιμο-περπάτημα, να πίνεις νερό όσο συχνά θέλεις
12η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 3*1600m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΕΜΠΤΗ
40 mins σταθερό
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
Αγώνας 10-16km ή 16km σταθερό
13η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
35 mins σταθερό
ΠΕΜΠΤΗ
Ζέσταμα ,μετά 5000m σε ρυθμό γρήγορο ,μετά 5 mins αποθεραπεία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
20 mins τρέξιμο
ΚΥΡΙΑΚΗ
50-60 mins σταθερό, λίγο ποιο αργό από τον αγωνιστικό ρυθμό
14η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ
Ρεπό
ΤΡΙΤΗ
20 mins τρέξιμο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Ρεπό
ΠΕΜΠΤΗ
10 min τρέξιμο ,μετά 1600m σε ρυθμό αγώνα, μετά 5mins αποθεραπεία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Ρεπό
ΣΑΒΒΑΤΟ
10-15mins τρέξιμο μετά πολλές διατάσεις και χαλάρωση
ΚΥΡΙΑΚΗ
Μέρα Αγώνα